아침 9 시 | 🌻아침 9시 : 따스한 햇살 비추는 시간 (Indie/Jazz) 최근 답변 165개

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PROJECT 3/24
shining time🌼
mixed and edited by onesung

PROJECT 24: https://youtube.com/playlist?list=PLqr0Y8C6KsWwmruhkwGdzTWf5bc0-G0xK
spotify: https://open.spotify.com/playlist/3CqsWqivp704TMVLN185aL
background video🎥:
– nordlandsbanen: minute by minute, spring
– https://nrkbeta.no/2013/01/15/nordlandsbanen-minute-by-minute-season-by-season/

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아침 9시 곽성문의 인싸뉴스!!! – YouTube

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Source: www.youtube.com

Date Published: 8/27/2021

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아침 9시, 9AM

모두를 위한 플레이리스트 동현’s의 음악공방입니다. 오늘 소개해드릴 노래들은 나른한 주말을 채우는 감성힙합입니다 🙂 #주말 #힙합 #감성힙합 #집콕 (본 영상은 …

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Source: www.youtube.com

Date Published: 3/6/2022

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아침 9시 강용석의 인싸뉴스!!! – YouTube

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Date Published: 6/12/2022

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9시 뉴스 – 나무위키:대문

연합뉴스TV에서 평일 아침 8시 45분, 주말 오전 9시, 밤 9시에 1시간(평일), 40분(주말) 동안 방송한다. 앵커는 박영식 아나운서, 유채림 아나운서.

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Source: namu.wiki

Date Published: 8/19/2022

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아침뉴스타임

아침뉴스타임 | KBSNEWS. … 아침뉴스타임. KBS 2TV 월~금 아침 9시 … 입사년도: 공채24기 (1997년 입사); 주요경력: 1TV 5시뉴스 ,1TV 책읽는 밤

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Source: news.kbs.co.kr

Date Published: 12/2/2021

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아침 7~9시, 사랑 나누기 가장 좋은 시간? – 헬스조선

아침에 일어나서 늦은 밤 잠에 들기까지 대부분의 사람들은 매일 거의 … 이 기상하는 7~9시 사이에는 배우자와 사랑을 나누기에 가장 좋은 시간” …

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Source: m.health.chosun.com

Date Published: 7/17/2022

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[논문]9시 등교정책이 중학생의 아침식사, 수면 및 신체활동에 …

경기도 안산지역에 위치한 중학교에 재학 중인 2학년과 3학년 426명을 대상으로 9시 등교정책 실시에 따른 아침식사 섭취 빈도의 증가와 더불어 아침식사 관련인자, …

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Source: scienceon.kisti.re.kr

Date Published: 9/6/2022

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좋은 아침 (SBS) – 위키백과, 우리 모두의 백과사전

《좋은 아침》은 매주 평일 아침 8시 50분에 방송되는 생활정보 프로그램이다. … 방송 시간, 매주 평일 아침 8시 50분 ~ 9시 55분. 방송 횟수, 6111회 (2020년 8월 13일 기준). 기획, 박재용. 프로듀서, 조동석

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Source: ko.wikipedia.org

Date Published: 1/1/2021

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가세 연 유튜브 | 아침 9시 곽성문의 인싸뉴스!!! 상위 282개 …

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Source: ppa.pilgrimjournalist.com

Date Published: 4/24/2022

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• Date Published: 2020. 3. 9.
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아침뉴스타임은

지난 10여 년간 기존의 뉴스 형식을 탈피해

보다 친근하고 유익한 생활정보 뉴스를 표방해 왔습니다.

시시각각 달라지는 언론 환경에서 PC나 스마트폰으로

수시로 뉴스를 접하게 된 요즘,

더욱 깊이 있고 알찬 정보를 전할 것을 약속합니다.

아침 7~9시, 사랑 나누기 가장 좋은 시간?

아침 7~9시, 사랑 나누기 가장 좋은 시간? 한희준 헬스조선 인턴기자 가 –

가 +

아침에 일어나서 늦은 밤 잠에 들기까지 대부분의 사람들은 매일 거의 같은 방식으로 하루를 보낸다. 오전엔 집중력이 높아졌다가 점심식사를 하고나면 잠이 오는 등의 우리 일상은 단지 그 때의 기분에 따라 정해지는 것이 아니다. 우리의 두뇌가 ‘신체리듬’에 반응하고 있는 것이다. 최근 미국 건강정보잡지 프리벤션(Prevention) 온라인 판이 최근 시간대별로 어떤 호르몬에 의해 신체리듬이 어떻게 변화하는지에 대하여 소개했다.일리아 카라쏘레오 미국 록펠러대학교 신경과학자는 “대부분의 사람들이 기상하는 7~9시 사이에는 배우자와 사랑을 나누기에 가장 좋은 시간”이라고 말했다. 잠에서 깨어날 때 옥시토신이라는 자궁수축호르몬의 수치가 높아지는데 이 수치가 높아지면 다정함과 친밀감을 더 잘 느낄 수 있다는 것이 그 이유이다. 이 시간에는 부부의 옥시토신 수치가 거의 비슷하게 나타나기도 한다.사랑 고백하기, 고마운 사람에게 편지쓰기이 시간에는 코르티솔이라고 하는 스트레스 호르몬이 분비된다. 적당한 양의 코르티솔은 집중을 잘 할 수 있도록 도와주는데, 미국 미시간대학교의 연구결과에 따르면 학생부터 노인까지 모든 사람이 이 시간에 가장 집중을 잘하는 것으로 드러났다. 캐롤라인 윤 교수는 “이 시간에 가족사 등의 사적이고 복잡한 문제를 다루면 잘 처리할 수 있을 것이다”라고 말했다.프레젠테이션 준비하기, 새로운 아이디어 생각하기늦은 저녁과 이른 아침에 가장 높아졌던 수면호르몬인 멜라토닌의 분비가 낮아지는 시간으로 업무를 처리하기 가장 좋다. 이 시간에는 여러 가지 업무를 한꺼번에 처리할 수 있을 정도로 하루 중 신체가 가장 활발해지기 때문이다.프레젠테이션 하기, 중요한 업무 처리하기점심에 먹은 음식을 소화하기 위해 뇌에서 흐르던 피가 위장을 향해 흐르게 되는 시간이다. 뇌에 혈액공급이 잘되지 않기 때문에 사람들은 졸음을 느끼게 된다. 하버드대학교 연구팀은 “신체리듬 또한 잠시 동안 낮아져서 잠이 오는 경우가 많다”고 말했다. 졸음을 이기는 방법으로는 주변을 잠시 동안 걷거나 물을 마시면 된다. 이것은 복부의 혈액을 머리 쪽으로 다시 흐르도록 도와준다.잡지 읽기, 웹서핑하기, 산책하기미시간대학교 연구팀은 “이 시간부터 뇌는 피로를 느끼기 시작한다”며 “따라서 혼자 과중한 업무를 처리하는 것 보다는 여러 명이 함께 가벼운 일을 처리하는 것이 낫다”고 말했다. 만약 이미 퇴근을 하고 난 후라면 운동을 하는 것이 좋다. 저녁 식사를 하기 전인 이 시간에 운동을 하면 자기 전까지 아드레날린의 분비가 적당하게 줄어들기 때문에 늦은 시간에 운동을 하는 것보다 숙면을 취하는데 도움을 준다.브레인스토밍, 헬스가볍게 산책을 하면 좋은 시간이다. 해가 지기 전 마지막으로 햇빛에 신체를 노출시켜 세로토닌을 분비하도록 만들면 기분도 좋아지고 피로도 덜 느낄 수 있다. 하루 중 멜라토닌의 수치가 가장 낮은 시간이기 때문에 가정에서나 친구들을 만났을 때 즐거운 시간을 보낼 수 있다.장보기, 맛있는 음식 만들기, 개 산책시키기전문가들에 의하면 이 시간에 수면호르몬 멜라토닌의 수치는 다시 올라가기 시작한다. 반면에 세로토닌의 수치는 내려간다. 루빈 나이만 미국애리조나대학교 교수는 “세로토닌의 80%는 햇빛에 노출될 때 분비되기 때문에 이 시간에는 점점 그 양이 적어진다”며 “집에서 조용히 휴식을 취하는 것이 좋다”고 말했다.집에서 영화보기, 뜨개질하기그날 하루 익힌 것들은 자는 동안 뇌 속에서 정리가 된다. 전문가들은 “하루 8시간의 수면은 통찰력을 키워주고, 배운 것을 더 쉽게 활용하도록 뇌가 스스로 정리하도록 한다”고 말한다. 최적의 건강과 에너지를 유지하고 싶다면 하루 7~9시간의 숙면은 필수이다.일기쓰기, 책읽기

[논문]9시 등교정책이 중학생의 아침식사, 수면 및 신체활동에 미치는 영향

초록

경기도 안산지역에 위치한 중학교에 재학 중인 2학년과 3학년 426명을 대상으로 9시 등교정책 실시에 따른 아침식사 섭취 빈도의 증가와 더불어 아침식사 관련인자, 간식, 수면 및 신체활동에 미치는 영향 및 이들의 인식도에 대해 조사한 후 결과를 요약하면 다음과 같다. 연구 대상자의 성별은 남학생이 222명(52.1%), 여학생이 204명(47.9%)이었으며 학년은 2학년 228명(53.5%), 3학년 198명(46.5%)이었다. 9시 등교정책 전 남학생의 약 39%가 ‘매일 식사를 했다’고 응답한 반면, 9시 등교정책 후에는 44.6%가 매일 아침식사를 하는 것으로 나타났다(P>0.05). 여학생 또한 9시 등교정책 후 정책 전의 32.4%에서 35.8%로 약간 상승하는 것으로 나타났다(P<0.05). 아침결식의 주된 이유는 9시 등교정책의 실시와 성별에 관계없이 '아침식사 시간의 부족', '입맛이 없어서'와 '늦게 일어나서'라는 응답 비율이 높은 것으로 나타났다. 간식 섭취 빈도는 9시 등교정책과 성별에 관계없이 '1~2회'가 가장 많았으나 9시 등교정책 전(P<0.05)과 후(P<0.05) 모두 '3~4회'와 '5회 이상'은 남학생에 비해 여학생의 간식 섭취 빈도가 많은 것으로 나타났다. 간식 섭취의 주된 이유는 9시 등교정책과 성별에 관계없이 '배가 고파서'라는 이유가 가장 많은 것으로 나타났다. 수면시간은 9시 등교정책 전과 후 모두 성별에 관계없이 '7~8시간'이라는 응답이 가장 많은 것으로 나타났으나 9시 등교정책 후 남학생과 여학생 모두 '8~9시간'의 응답 비율은 증가한 반면에 '7시간 미만'이라는 응답 비율은 감소하는 것으로 나타나 남학생(P<0.05)과 여학생(P<0.01) 모두 9시 등교정책의 실시로 인해 수면시간이 증가한 것으로 보인다. 그러나 9시 등교정책 전(P<0.001)과 후(P<0.01) 모두 남학생에 비해 여학생의 수면시간은 상대적으로 적은 것으로 나타났다. 일주일에 30분 이상의 운동을 하는 빈도를 조사한 결과 9시 등교정책 전 남학생은 '3~4회'가 27.5%로 가장 많은 반면, 여학생은 '0회'가 44.1%로 가장 많은 것으로 나타났다(P<0.001). 9시 등교정책 이후에도 남학생의 주당 운동 빈도는 여전히 '3~4회'가 28.4%로 가장 많은 반면, 여학생은 '1~2회'가 36.3%로 가장 많은 것으로 나타나 9시 등교정책 후에도 여전히 여학생에 비해 남학생의 운동 빈도가 상대적으로 많은 것으로 나타났다(P<0.001). 9시 등교정책에 대한 인식도를 조사한 결과 9시 등교정책이 아침식사 섭취 빈도를 증가시킨 것으로 인식한 남학생은 56.8%, 여학생은 53.9%였다. 숙면을 취하는 데 영향을 주었다고 인식한 남학생은 39.2%, 여학생은 47.1%였으며 신체적인 피로도의 감소(남학생 40.1%, 여학생 38.2%) 및 신체적인 건강의 향상(남학생 36.5%, 여학생 32.8%)에도 기여한 것으로 인식하고 있었다. 본 연구 결과 안산지역 중학생들은 9시 등교정책이 아침식사 섭취 빈도의 증가, 숙면 및 신체적인 기능을 향상시키는 데 긍정적인 영향을 준 것으로 인식하는 것으로 나타났다. 따라서 9시 등교정책이 중학생들의 규칙적인 아침식사를 통한 깊은 수면의 유도 및 바람직한 신체활동을 통한 건강한 학교생활이 지속될 수 있도록 학교와의 지속적인 협력 및 연계를 통한 국가차원의 정책적인 지원이 요구된다.

좋은 아침 (SBS)

《좋은 아침》은 매주 평일 아침 8시 50분에 방송되는 생활정보 프로그램이다.

역사 [ 편집 ]

1996년 10월 14일 : 첫방송

1999년 : 생활 건강 상식을 알려주는 TV동의보감과 스타를 소재로 한 ‘토크멘터리’라는 코너를 선보이며, 인기를 얻었으며, 일상의 여유를 누리는 감동적인 스타들의 솔직한 이야기부터 우리 주변의 정감 넘치는 사람 사는 이야기를 다루었다.

2002년 ~ 2005년 : ‘스타인간극장’과 ‘희망 이야기’의 코너를 선보였다.

2015년 : ‘수요일N스타일’과 ‘하우스’의 코너를 선보였다.

2018년 : ‘브라보!H라이프’와 ‘황금장바구니’의 코너를 선보였다.

2019년 : ‘화요처방 닥터필生기’ 코너를 선보였다.

진행자 [ 편집 ]

방송 시간 [ 편집 ]

타이틀 변천사 [ 편집 ]

현재 타이틀은 2009년 4월 27일부터 기준으로 한다.

요일별 코너 [ 편집 ]

요일 코너 이름 월요일 닥터의 선물 화요일 좋은아침N내몸 주치의 수요일 닥터 필생기 목요일 하우스(하나뿐인 우리집 스토리), 똑똑 고민상담소 금요일 황금 복주머니

특집

2003년 1월 31일 : 대통령 노무현과 노무현의 배우자 권양숙이 출연하였다.

2010년 3월 5일 : 2010년 밴쿠버 동계 올림픽 특집으로 방송되었다. 출연자 3월 3일 – 김연아 3월 4일 – 모태범 · 이상화 · 이승훈 3월 5일 – 올림픽 캐스터들 7인이 출연하였다.

2017년 1월 9일 : 5000회 특집으로 방송되었다.

같이 보기 [ 편집 ]

일부 지역 자체 방송 (목, 금요일) [ 편집 ]

KNN은 목요일 좋은 아침 시간대에 100세 시대 건강하이소가 방송되고, JIBS는 금요일 좋은 아침 시간대에 혼저옵서예가 방송된다.

방송국 방송 권역 프로그램 타이틀 진행자 KNN 부산·경남 100세 시대 건강하이소 문근해 JIBS 제주도 혼저옵서예

각주 [ 편집 ]

↑ 정계 입문에 따라 정치인 전향으로 인해 하차 ↑ MBC 아나운서 출신 ↑ SBS 아나운서 퇴사로 인해 하차

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