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펌핑이라 하면, 운동을 통해서 해당 근육이 일시적으로 부풀어 오르는 현상이며, 이는 근육발달에도 영향을 끼치는 것으로 인식되고 있습니다. 먼저, 펌프(pump)라는 단어는 굉장히 다양한 뜻을 지니고 있지만, 가장 일반적으로는 액체 수송을 위한 기계장치를 일컫는 단어로 쓰입니다.
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펌핑 – 해시넷 위키
펌핑(pumping)이란 주식이나 암호화폐 시장에서 작전 세력에 의해 자산의 가격을 급격하게 상승시키는 주가 조작 증권 사기를 말한다.
Source: wiki.hash.kr
Date Published: 5/28/2021
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빵빵해지는 근육(muscle), 펌핑(pumping)이란? – 네이버 블로그
따라서, 펌핑이란 해당 근육에서의 대사(metabolism)작용을 위한 혈류량(blood flow rate) 증가로 일시적인 팽창(expansion)효과라고 할 수 있다.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 5/25/2022
View: 5058
펌핑 – [정보통신기술용어해설]
펌핑 (Pumping) ㅇ 펌핌 이란? – 들뜬 상태의 높은 에너지 준위를 가진 원자/분자들의 농도(밀도)를 높이는 과정 ㅇ 펌핑 목적 – 레이저 유도방출의 …
Source: www.ktword.co.kr
Date Published: 1/16/2021
View: 4859
펌핑 (Pumping) 이란? – 구름을 만나다
펌핑(Pumping)은 보통 펌프의 손잡이를 상하로 움직이는 것을 말하는데요. 헬스용어로 쓰이는 펌핑은 혈액을 근육속에 밀어넣는다고 해서 붙여진 이름 …
Source: cloudmeet.tistory.com
Date Published: 6/3/2021
View: 2630
펌핑이란? – Daum 블로그
펌핑이란 근육이 과도한 수축과 이완을 반복하다 보니 수축된 상태에서 이완되지 못하고 근육의 부피가 커지고 굳어지는 것이지요.
Source: blog.daum.net
Date Published: 11/2/2022
View: 3169
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주제에 대한 기사 평가 펌핑 이란
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근육의 부피성장과 펌핑
근육의 부피성장과 펌핑
김형욱
운동을 하는 많은 사람들은 근육의 부피 성장에 대한 관심이 많습니다.
그러다 보니 자연스럽게 ‘펌핑(pumping)’에도 관심을 가집니다.
펌핑이라 하면, 운동을 통해서 해당 근육이 일시적으로 부풀어 오르는 현상이며,
이는 근육발달에도 영향을 끼치는 것으로 인식되고 있습니다.
먼저, 펌프(pump)라는 단어는 굉장히 다양한 뜻을 지니고 있지만,
가장 일반적으로는 액체 수송을 위한 기계장치를 일컫는 단어로 쓰입니다.
이것을 운동할 때의 펌핑효과로 적용해본다면, 여기에서의 펌프란,
근육으로의 혈액 이동을 위한 작용으로 대입하면 됩니다.
이렇게 단어만 살펴보더라도, 운동 시 근육이 일시적으로 부풀어 오르는 이유가 근육 그 자체에 의한 것이 아니라,
근육으로 혈액이 몰리기 때문에 부풀어 오르는 것이라는 것을 알 수 있습니다
그런데 왜, 근육으로 혈액이 몰리는 되는 것일까요.
먼저, 근육은 몇 가지의 단위로 구성되어 구조를 이루고 있으며,
근섬유(muscle fiber)라는 구조적인 기본단위가 존재합니다.
이곳 근섬유 주변에는 이를 둘러싸는 근섬유막(sarcolemma)의 안과
주위에 수많은 모세혈관(capillary)과 세정맥(venule)으로 갈라져 분포됩니다.
이렇게 분포되어 있는 혈관을 통해, 동맥(artery)으로부터 산소를 공급 받고,
정맥(vein)으로 노폐물(waste product) 및 부산물(by-product)을 배출시키게 됩니다.
여기에서 펌핑효과는 운동을 통한(특히 특정 근육만을 고립시켜
반복적인 자극을 가하는 운동과 같은) 근육의 수축 및 이완 작용으로 소비되는 에너지의 충전 및
가해지는 자극에 대한 피로도와 손상 회복을 위해 발생됩니다.
따라서 펌핑이란, 해당 근육에서의 대사작용을 위한 혈류량(blood flow rate) 증가로,
일시적인 팽창효과라고 지칭할 수 있습니다.
운동을 하게 되면, 그렇지 않은 평상시의 상황보다 근육의 쓰임이 증가되기 때문에,
근육으로의 혈류량은 증가될 수밖에 없습니다.
하지만 상대적으로 운동경력 및 근육량이 적은 사람일수록,
해당 근육의 혈관 또한 덜 분포되어있기 때문에 펌핑효과를 크게 체감하지 못할 수 있습니다.
해당 근육에 더 많은 혈류량을 몰리기 위해서는, 운동 시 목표로 하는 특정 근육을 최대한으로 고립시키야 합니다.
또 근육량이 많을수록, 해당 부위에서의 에너지 합성을 위한 대사활동도 활발하기 때문에,
그만큼 혈류량도 증가될 수밖에 없습니다.
따라서, 근육으로의 혈류량이 증가할수록,
해당 근육의 활성 및 수축력 또한 그만큼 증가되었다고 생각할 수 있습니다.
하지만 펌핑효과가 그 자체가 직접적인 근비대의 원인이 되는 것은 아닙니다.
대사기능이 활발하여 그 영향이 혈관에까지 미친다면,
운동을 하는 데에 있어 좀 더 빠른 에너지 합성과 근육의 수축 및 이완을 유도하며,
휴식 시의 회복에도 도움을 주기도 하지만,
근육으로의 혈류량이 증가한다고 해서, 이것이 직접적으로 근육을 발달시키지는 않습니다.
근육의 부피성장은 운동 시의 수축 및 이완작용에 의해 반복적으로 손상되는 근섬유의 회복이 직접적인 원인이 됩니다.
운동 시 근육으로 이동되는 혈류량이 증가할수록 일정 기간 동안에는 운동효과 또한 극대화시킬 수 있겠지만,
이렇게 근육으로 몰리게 되는 혈액은 신체 내부(특히 조직 및 기관)에 있던
혈액들이 근육으로 이동하는 것이기 때문에,
근육에서의 대사작용은 일시적으로 증가될지 몰라도,
이외의 다른 장소에서의 대사작용은 감소될 수 있습니다.
빵빵해지는 근육(muscle), 펌핑(pumping)이란?
빵빵해지는 근육(muscle), 펌핑(pumping)이란?
펌핑(pumping)효과에 대해서 처음 들어본 사람은 없을 것이다.
특히나, 근육(muscle)의 부피성장에 관심이 많은 남성분들이라면 이 펌핑에 대해서 더욱 관심이 많을 것이다.
펌핑이라 하면, 운동(exercise)을 통해서 해당 근육이 일시적으로 부풀어 오르게 되며, 이는 근육발달에도 영향을 끼치는 것으로 많은 사람들이 알고 있다.
하지만 어떠한 원리로 펌핑효과가 일어나고, 그것이 근육발달에 영향을 끼친다는 말이 왜 나온 것인지, 정말 실제로 그러한지 알고 있는 사람은 드물다.
먼저, 펌핑효과가 무엇인지 제대로 파악하기 위해서 펌프라는 단어부터 살펴보겠다.
펌프(pump)라는 단어는 굉장히 다양한 뜻을 지니고 있지만, 가장 흔하게는 액체수송을 위한 기계장치를 일컫는 단어로 쓰인다.
이것을 운동할 때의 펌핑효과로 적용해보면, 여기에서의 펌프란 근육으로의 혈액(blood)이동을 위한 작용이라고 생각하면 될 것이다.
딱 이것만 보더라도, 운동 시의 근육이 일시적으로 빵빵해지는 이유가 근육 그 자체가 부풀어오르는 것이 아니라, 근육으로 혈액이 몰려 부풀어오르는 것이라는 것을 알 수 있다.
그런데 왜 근육으로 혈액이 몰리는 것일까?
그리고 실제로 근육에는 혈액이 몰릴 수 있게 혈관(blood vessel)이 존재하는 것일까?
먼저, 근육은 몇 가지의 단위로 구성되어 구조를 이루고 있으며, 기본단위로 알려져 있는 근섬유(muscle fiber)에는 혈관이 존재하지 않는다.
☞ 근육(muscle)의 기본단위(근섬유(muscle fiber), 근원섬유(myofibril), 근원섬유마디·근절(sarcomere)) ☜
대신 근섬유를 둘러싸는 근섬유막(sarcolemma)의 안과 주위에 수많은 모세혈관(capillary)과 세정맥(venule)으로 갈라져 분포되어 있다.
이렇게 분포되어 있는 혈관을 통해, 동맥(artery)으로부터 산소를 공급받고 정맥(vein)으로 노폐물(waste product) 및 부산물(by-product)을 밖으로 배출시킨다.
여기에서 펌핑효과는 운동을 통한(특히 특정 근육만을 고립(isolation)시켜 자극(stimulation)하는 운동) 근육의 수축(contraction) 및 이완(relaxation)작용으로 소비(consumption)되는 에너지(energy)를 충전시키기 위해서 작용이 일어난다.
운동 시 필요한 에너지 합성을 위해, 혈관을 통해 필요한 재료를 얻기도 하고 에너지 합성 이후 노폐물 및 부산물을 내보내기도 한다.
따라서, 펌핑이란 해당 근육에서의 대사(metabolism)작용을 위한 혈류량(blood flow rate) 증가로 일시적인 팽창(expansion)효과라고 할 수 있다.
운동을 하면 무조건, 그렇지 않은 상황보다 근육의 쓰임이 증가되기 때문에 근육으로의 혈류량이 증가될 수밖에 없다.
하지만 상대적으로 운동경력이 없거나 근육량이 적은 사람일수록, 해당 근육의 혈관도 덜 분포되어 펌핑효과를 크게 느끼지 못하게 된다.
운동경력이 많을수록 어떤 특정한 근육만을 고립시켜(주동근(agonistic muscle)만을 최대한으로 사용하여), 그 해당 근육에 더 많은 혈류량을 몰리게 할 수 있다.
또 근육량이 많으면 많을수록, 그 해당 부위에서의 에너지 합성을 위한 재료가 더욱 필요로 하게 되며 당연히 그만큼 혈류량도 많이 몰릴 수밖에 없다.
따라서, 반대로 근육으로의 혈류량이 증가할수록 그 근육의 이용 또한 그만큼 증가됐다는 말과 같다.
하지만 펌핑효과가 그 자체로 직접적인 근육발달의 원인이 되는 것은 아니다.
대사기능이 좋아 그 영향이 혈관에까지 미친다면, 운동을 하는데에 있어 좀더 빠른 에너지 합성과 근육의 수축 및 이완을 유도하며 휴식 시의 회복(recovery)에도 도움이 되기는 하지만, 근육에 혈류량이 증가한다고 해서 그것이 직접적으로 근육을 발달시키지는 않는다.
근육발달(특히 근육의 부피성장)은 운동 시의 수축 및 이완작용에 의해 반복적으로 손상되는 근섬유의 회복이 직접적인 원인이 된다.
운동 시 근육으로 이동되는 혈류량이 증가할수록 일정기간 동안에는 운동효과 또한 극대화시킬 수 있겠지만, 이렇게 근육으로 몰리게 되는 혈액은 신체 내부(특히 조직(tissue) 및 기관(organ))에 있던 혈액들이 근육으로 이동하는 것이기 때문에, 근육에서의 대사작용은 증가될지 몰라도 다른 곳에서의 대사작용은 감소될 수 있다.
장시간동안 펌핑효과가 일어날수록 이러한 영향 또한 오래 지속되며, 컨디션이나 수분조절, 트레이닝(training) 방법 등을 통하여 펌핑효과의 지속시간을 어느정도는 조절시킬 수 있다.
출처-http://ptful.blog.me/220420975017
펌핑 (Pumping) 이란?
펌핑(Pumping)은 보통 펌프의 손잡이를 상하로 움직이는 것을 말하는데요.
헬스용어로 쓰이는 펌핑은 혈액을 근육속에 밀어넣는다고 해서 붙여진 이름입니다.
펌핑은 보통 근육이 부풀어 오르게 하는 작업을 말하며 웨이트 트레이닝을
몇 세트 하게 되면 혈액이 근육에 몰려 들어 근육이 단단해지면서 부풀어 오르는데요.
이러한 현상을 웨이트 트레이닝 용어로 펌핑되었다고 합니다.
펌핑 현상은 운동이 끝난 후에도 20분에서 30분 가량 지속이 되는데
근육에 몰려있던 혈액이 빠져나가게되면 근육은 다시 원상태로 돌아가게 됩니다.
참조사이트 : bodyup
펌핑이란?
펌핑은 왜 오는가? 어떻게 해야 하는가?
펌핑에 대한 고찰….펌글입니다.
# 1.
우리가 벽에 붙어 제대로 한번 폼나게 해볼려고 해도 얼마있지 않아서 팔이 아프고,딱딱해지고
손가락은 뻣뻣하게 굳어지는 현상 때문에 내려와야 하는데 이때 펌핑왔다라고 하지요.,
잘하는 사람들이야 별걱정 거리가 아니지만 초보들에겐 펌핑문제 해결이 심각한 고민거리가
아닐수 없습니다. 먼저 펌핑이 왜 오는가 부터 알기쉽게 이야기 해볼께요.
먼저 우리가 홀드를 잡을 때 손가락을 이용하여 잡고 매달리지요. 이때 손가락이 꼼지락 거리며,
손가락의 근육,관절,인대의 힘으로 움직이는 것처럼 보이지만 사실은 전완부의 근육, 즉 팔힘으로
매달려 있지요. 터미네이터 1편에서 팔의 쇠막대기를 조절하여 손가락을 움직이는 장면 그대로를
연상하시면 됩니다. 그러니까 팔힘이 좋으면 오래 매달리는건 당연한데 팔힘은 어디에서 어떻게
생기나요? 근육의 힘입니다. 근육!! 듣기만 하여도 우람하게 느껴지지요.
하지만 실제로는 우락부락하고는 거리가 멀지요.
가느다란 여러가닥의 실같은 다발 형태의 근섬유조직이 모인 것이 근육인데, 근섬유 하나하나는
실처럼 생겼지요.(근세사라고 함). 그러니 근육은 실타래를 모아놓았다고 생각하면 된다.
여러가닥의 고무줄을 모아서 잡고있다고 상상해도 좋지요. 식유점에서 고기 칼질하는 방향에
따라 고기가 연하기도 하고 질기기도 한 이유가 한방향으로된 근육의 생긴 모양 때문이다.
수축성 단백질물질(미오신)인 근육의 생김새를 이해한다면 우리가 힘을 쓴다는 것이 근육의 수축과
이완작용에 의한다는 것. 즉 고무줄다발을 당겼다 놓았다하는 것과 똑같은 원리 라는걸 알게되지요.
이제 답이 나오네요.. 펌핑이란 근육이 과도한 수축과 이완을 반복하다 보니 수축된 상태에서
이완되지 못하고 근육의 부피가 커지고 굳어지는 것이지요. 쭉 당겨줘서 늘어나야 힘을 쓰는데
당기지를 못하게된 상태다 이겁니다. 왜 이완을 못 시키냐고요? 계속 매달려 힘을 쓰다보니
힘이 다 떨어져 버렸으니까…. 다시 말해서 근세포 내의 에너지가 부족하다는 말입니다.
암벽등반은 주로 순간적인 힘을 필요로하는 무산소 운동과정인데, 이때 힘을 내는 에너지가
어디선가 많이 들은듯한 단어인 ATP 입니다. (APT가아님) ATP는 엄청난 에너지를 내는것 까지는
좋은데 파워지속 시간이 짧고, 타고남은 폐기물이 문제지요. 힘을 쓰고 나면 젖산이라는 노폐물이
만들어지는데 이것을 빨리 세포밖으로 내보내지 못하면 근세포가 이완되지 못하고 모세혈관이
막혀서 근세포에 산소공급이 불가능해지지요. 산소와 에너지가 들어갈 자리에 젖산이 버티고 있으니,,
젖산이 배출되고 산소가 공급될 때 까지 근육은 꼼짝 못하게 된다. 이것이 펌핑입니다. 지금까지의
내용은 개략적인 개념이고 아주 어려운 화학식으로된 설명이 필요하시면 나중에 다시 적을께요.
펌핑이 뭔지 안다면 풀 수 있는 해결 방법도 있겠지요…쉽지는 않지만……
우선 생각할 수있는 것이 젖산을 배출시키는 하수구를 넓게,여러개 만들면 되지요. 즉 모세혈관을
확장 시키는 겁니다. 또다른 한가지는 근육의 부피를 증가 시키는 겁니다. 왠만큼 젖산이 나와도
견딜수 있도록 하면 되지요. 또…무산소 운동으로 고갈된 에너지를 유산소 운동으로 보충하는 방법.
ATP에 관여하는 간의 글리코겐 대사속도를 빠르게 활성화 시키는 것? 하지만 말이쉽지,
이게 어디 되던가요…
혹시라도….. 우연이나 재수로는 없네요. 트레이닝 밖에는 없다고 하네요.
# 2
젖산과 펌핑(Pumping)
근육이 수축하려면 에너지가 필요한 데 격한 근육운동이 계속되다 보면 혈액이 더 이상
산소 공급을 감당하지 못하는지점에 도달하면 젖산이 만들어 진다. 젖산은 근육 주위에
남아 산소 보충이 될 때까지 근육운동이 원활하지 못하게 방해한다. 이를 펌핑이란 한다.
펌핑상태를 빨리 회복하려면 천천히 심호흡을 하여 산소를 충분히 들어마시고 근육이
혈관을 압박하는 것을 풀기위해 손을 털 듯이 흔들거나 근육을 맛사지 해준다.
#3.
전완(前腕)의 펌핑과 젖산
Lactic Acid and Pumped Forearms
애들처럼 젖산이 생기지 않고 팔뚝에 펌핑이 오지 않는다면 얼마나 좋을까? 운동선수들은
수십년 간 젖산 축적과 투쟁해 왔지만, 아직도 보편적인 해결책은 없다. 이 점 때문에
클라이머들이 실망을 느끼고 있으며, 아직도 알려진 바가 적다. 이 글을 통해 “펌핑” 현상과
젖산이 무엇인가, 그리고 그것에 대처하는 방법을 간단히 살펴 보고자 한다.
전완(前腕)에 펌핑이 왔다는 것은 무엇이며 그것을 피하는 방법은?
팔이 납 덩어리처럼 느껴지고 풍선처럼 부풀어 오르는 이유가 세 가지 정도 있을 수 있다.
첫째는 근육을 부풀게 하는 젖산이 팔 속에 남아있는 경우이고, 둘째는 근육 수축이
풀어지기 어렵게 되어 있는 경우이고, 세 번째는 팔 안에 너무 피가 많을 경우다. 전완의
펌핑을 방지할 수 있는 세 가지 방법을 아래에 소개한다.
손으로 번갈아 가며 잡는 테크닉 (A pulsating or tickling gripping technique)
아래에서 소개하는 이론에 의하면, 펌핑이 온 전완은 홀드와 오랫 동안 지속적으로
접촉했기 때문에 생긴다. 이것을 피하는 한 가지 방법은 손을 번갈아 가며 잡는 테크닉을
(pulsating gripping technique) 사용하는 것이다. 이렇게 하면, 단지 잠간 동안이라도 피가
공급이 될 수 있도록 근육 수축을 풀어줄 수 있다. 그렇게 하기 위해서는, 그것을 할 때
체중 전체를 한 손으로 지탱해야만 한다. 두 팔 모두가 홀드를 쥐고 있을 때에는 양 팔
안의 혈액 순환이 낮아진다. 근육이 그 최대 근력의 50% 수준에 있을 때는 혈액 공급이
완전히 중단된다는 점을 기억해야 한다. 톱 클라이머들 모두가 이렇게 하고 있기 때문에,
아마도 독자들도 이미 무의식적으로 이렇게 하고 있겠으나, 이 점을 염두에 두어야 하며, 이
방법을 보다 효과적으로 쓰는 테크닉을 발전시켜야 한다.
팔을 들어주는 방법과 강하게 쥐는 방법 (Hands up and squeezing)
전완에 펌핑이 옴을 가장 강하게 느끼는 것은 등반을 끝낸 직후인 때가 많다. 펌프질이 된
피가 아래를 향해 전완 속으로 밀려 들어오는 것을 방지하기 위해, 등반을 끝낸 직후에
머리 위로 손을 들어 올리고 벽에다 손을 ?
穗諛?있어야 할 수도 있다. 이렇게 함으로서,
동맥을 통해 전완에 피가 너무 많이 공급되기 어렵도록 만들고, 또한 정맥 속으로 흘러
들어가는 피가 많아지도록 할 수 있다. 팔을 머리 위로 들어올리고 있는 시간은 사람 마다
차이가 있을 수 있으며 펌핑이 온 정도에 따라 다를 수 있다. 혈액 순환에 도움이 되는 또
한 가지 방법은 손을 꽉 쥐어 (squeeze) 피가 정맥 속으로 많이 흘러 들어가게 하는
것이다.
달리기 – 젖산의 희석과 정화(淨化)
일단 젖산이 전완에 생긴 다음에는 그것을 제거하는 빠른 회복 과정을 필요로 한다. 그렇게
하는 한 가지 방법은 몸 안의 보다 큰 다른 근육들을 약간 가동시킴으로서 피의 공급량을
어느 정도 증가시키는 것이다. 그렇게 함으로써 몸 안의 근육들 안에 젖산을 골고루
분산시키게 되며, 전완에 집중적으로 몰려 있는 젖산의 농도가 희석된다. 혈액 순환을
증가시키는 또 다른 이유로는 정화 작용을 하는 공장인 간(肝)을 활용하기 위한 것이다.
간이 노페물, 즉 유산염(乳酸鹽, lacatates)을 사용할 수 있는 에너지로 바꾼다. 간에 피가
보다 빠르게 유입됨으로서, 젖산이 보다 빠르게 줄어들게 된다. 일반적으로, 전완 속의
젖산은 대부분 두 시간 안에 분해되기는 하나, 이 방법을 써서 그 분해 시간을 반으로 줄일
수 있다.
젖산이란 무엇이며 어떻게 만들어지는가?
간단히 말해, 근육 안으로 유입하는 산소를 공급받은 피의 양이 부족할 때 젖산이 만들어질
수 있는 것이다. 젖산은 무산소 신진대사라고 불리우는, 무산소 근육 과정의 산물이다.
산소를 공급받은 피가 근육 속으로 꾸준히 공급되는 경우에는, 유산소성 과정이라고 부르며,
펌핑이 오지를 않는다. 혈액 속의 산소 부족이 생기는 이유의 하나는 근육이 수축하면서
근육 안의 모세혈관이 꽉 눌리면서 닫혀지기 때문이다. 산소가 풍부한 피를 공급하는 것이
모세혈관이기 때문에 이 현상이 문제가 된다. 최대 근력의 50%까지 근육이 부하(負荷)를
받으면 모세혈관이 완전히 닫혀진다고 알려져 있다. 그 보다 약한 부하(負荷)에서는
모세혈관이 차츰 열리면서 계속적으로 혈액이 공급될 수 있다. 그 부하(負荷)가 20%
이하이면 모세혈관이 거의 완전히 열리게 된다.
또 하나의 요소는 근육 작동 인터벌이다. 활동 중인 근육이 이완과 수축에 의해 몇 초 간의
간격을 두고 그 활동이 진행되다고 멈추곤 하면, 젖산 생성을 피할 수 있다. 이러한 인터벌
도중에, 산소를 공급받은 신선한 혈액이 그 근육으로 공급되는 것이다. 이 현상은 근육을 약
5 초 정도 회복하게 해주는 소위 ATP라고 불리우는 물질과 관계가 있다. 5 초 이상의 긴
수축, 또는 거의 쉬는 시간이 없이 반복적으로 근육 수축시키는 인터벌은, 산소없이, 즉
무산소적으로 ATP가 만들어져야 하므로 젖산 생성이 시작됨을 의미한다.
수축되는 근육 섬유는, 마치 쥐덫과 같아서, 부하(負荷)를 받고 있든가 아니면 아니면 힘이
빠져 있는 (burnt off) 상태이다. 근육 수축을 위해서는 에너지가 필요치 않으나, 근육
이완을 일으키는 과정은 에너지를 필요로 한다. 에너지가 공급되지 않으면 영원히 수축이
지속되며 그 궁극적인 단계가 사체경직(死體硬直)이다. 지속적인 수축의 약한 단계가 “쥐”가
나는 것이다. 일단 이렇게 되면, 근육 수축이 모세 혈관의 혈류를 차단하고 산소가 있는
혈액이 근육에 공급되지 않는 악순환 단계에 있게 된다.
전완에 피가 너무 많을 때에는, 득이 되기 보다는 오히려 혈액 공급을 제약하여 역시
방해가 되는 결과가 초래된다. 이렇게 되는 이유는 전완의 동맥들에 피가 넘치기 때문이다.
동맥 속의 압력이 상대적으로 높아서 계속적으로 팔 안으로 피가 밀려 들어오므로, 그에
상응하는 정맥들이 과도하게 밀려오는 피를 제거할 수 없게 된다. 등반한 후에 팔을 아래로
늘어트리고 있을 때 이런 상황이 생긴다. 이 경우 펌프 작용에 의해 혈액이 쉽게
들어오기는 하나, 그와 동시에 바로 그 점 때문에 정맥이 피를 쥐어짜서 내보내기가
어려워진다.
* 아이들은 근육 섬유 대비 모세 혈관의 비중이 상대적으로 높고 최대 근육 동원 능력이
(수축) 상대적으로 낮아서, 근육으로 보내는 혈액 공급량이 일정하다.
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